APA (activité physique adaptée )

 

 

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L’activité physique est reconnue pour faire partie intégrante du traitement de la personne diabétique.

Elle permet de :

  • améliorer l’équilibre de votre diabète (diminution de la glycémie et de l’hémoglobine glyquée)
  • améliorer la sensibilité à l’insuline et le profil métabolique en dehors de toute perte de poids
  • diminuer les graisses abdominales…

 

Les recommandations de l’OMS sont de 20 min /jour pour une activité d’endurance modérée (vélo, marche rapide, jardinage…).

Se remettre à bouger, en douceur, de manière adaptée à ses capacités est certainement un conseil qui est souvent donné…

Oui, mais où ?… Comment ?… et avec qui ?

En partenariat avec l’asbl Gymsana  le Réseau Local Multidisciplinaire du Brabant wallon propose des ateliers d’Activité Ahysique Adaptée(APA), c-à-d tenant compte des particularités du patient diabétique et de son traitement.

CONCRETEMENT :

  • Cycles de 15 séances minimum (1h ou 1h30), à raison d’une séance par semaine.
  • Encadrement personnalisé par un professionnel en activité physique adaptée.
  • Conseils professionnels élaborés par des infirmières éducatrices au diabète.
  • Programme incluant des exercices d’endurance, de souplesse, d’équilibre, de musculation adaptés au niveau de chacun.
  • Fréquence cardiaque cible adaptée à chaque patient.
  • Groupes de maximum 8 personnes
  • Conjoints bienvenus.

Où  et quand?

  • Le lundi, de 15h à 16h, salle “Nos Tayons” à Nivelles  (rue Ste Barbe, 9)
  • Le mercredi après-midi, à Chaumont-Gistoux .

Combien ?

  • UNE SEANCE D’ESSAI GRATUITE !!!
  • 7€/séance .
  • possibilité d’obtenir un remboursement de votre mutuelle de 25 à 50€par an.

Renseignements et inscription?

responsable GYMSANA : 0492/73 05 68

imprimer votre dépliant d’information ICI

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